Snowboard jest sportem bezpiecznym i przyjemnym pod warunkiem, że uprawia się go zgodnie z pewnymi zasadami. Książka niniejsza jest zbiorem takich właśnie zasad, od słownictwa poczynając a na ćwiczeniach, doborze i ustawieniu sprzętu kończąc. Podręcznik ten stanowi kompendium wiedzy dla początkujących, ale mogą też z niego korzystać zaawansowani snowboardziści. Omawia najnowsze techniki jazd

Isbn: 978-83-7020-465-5

Dzięki tej lekturze każdy zainteresowany może wzbogacić swój warsztat instruktorski (nauczycielski) w taki sposób, aby jego lekcje narciarstwa nie tylko dostarczały dzieciom (i dorosłym) więcej radości, ale również były bardziej efektywne dydaktycznie. Dr hab. Tomasz Frołowicz

Isbn: 978-83-7134-286-8

Program Kursu „Profesjonalne Przygotowanie Trenera Narciarstwa Biegowego - Instruktora" jest przeznaczony dla studentów Akademii Wychowania Fizycznego, którzy wybrali tą dyscyplinę sportu dla głębszego sportowo-pedagogicznego doskonalenia. W programie są określone tematy i zadania dla lepszego przyswojenia i następnie praktycznego wykorzystywania przewidzianego programu. Program składa się z 260 g

Isbn: 83-87478-25-3

Praca proponując cykliczne konferencje naukowe "Sport śnieżne" oraz pierwszą monograficzną publikację jako efekt tego początkowego dyskursu organizatorzy mieli na względzie spojrzenia w przód, skierowania myślenia na tory, które mają wyprowadzać poza zaklęte kręgi niemożności i ograniczeń. Naukowe spojrzenie na rzeczywistość daje taką szansę i warto z niej skorzystać. Zaproszenie skierowano więc d

Isbn: 978-83-60841-20-4

Carving - technika jazdy - skręt - kurs dla początkujacych i nie tylko . przydatna dla instruktorów. "Niewątpliwie jest najbardziej charyzmatyczną postacią współczesnego narciarstwa alpejskiego. Nazywany jest ojcem carvingowej rewolucji, cervingowym papieżem, szalonym profesorem carvingu. My znając Go od lat wiemy, że jest znakomitym teoretykiem i praktykiem narciarstwa, który jako jeden z pierwsz

Isbn: 83-88778-18-8

Mapa samochodowa, rowertowa i narciarska dla turystów i kierowców. skala 1:100 000, wydanie 2004 rok, członek Rodziny Tatrzańskiej: "dziadek". Mapa posiada największy zasięg z wydanych przez Sygnaturę map. Pokazuje prawie całe Podhale, pasmo Lubania w Gorcach, Pieniny i znaczną część Beskidu Sądeckiego. Większa część mapy jest poświęcona Słowacji, sięga aż po Słowacki Raj i Niżne Tatry. Idealna dl

Isbn: 978-83-7499-000-4

Zima to idealny czas na wyprawę – samodzielnie, z rodziną, z przyjaciółmi – a Wielki atlas narciarski pomoże wybrać trasę, wskaże doskonałe miejsca do szusowania i fantastycznej zabawy po całodziennych wyczynach na stoku. Będzie najlepszym przewodnikiem po świecie białego szaleństwa. Znajdziecie tu listę najatrakcyjniejszych cenowo ośrodków, przewodnik po hotelach, aktualne ceny karnetów, op

Isbn: 978-83-7596-130-0

Książka zaprasza wszystkich miłośników gór i komunikacji do wędrówki szlakiem urządzeń, które ułatwiają górską turystykę i uprawianie sportów zimowych milionom ludzi. Publikacja prezentuje przemianę urządzeń służących pierwotnie do przewozu towarów w nieodłączny element górskiego krajobrazu. Autor opowiada m.in., jak powstawały koleje o kilkudziesięcioletniej już tradycji: na Kasprowy Wierch

Isbn: 978-83-7729-036-1

Zapierające dech wielkoformatowe zdjęcia ukazują niezwykłą różnorodność Alp, najwyższych gór Europy, rozciągających się przez siedem państw: Niemcy, Austrię, Słowenie, Włochy, Szwajcarię, Liechtenstein i Francję. Oglądamy ośnieżone szczyty, doliny, malownicze jeziora... Książka opisuje krainy geograficzne, zabytki, inne atrakcje turystyczne (miejsca do uprawiania sportów czy festiwale muzyczn

Isbn: 978-83-247-1598-5

Książka „Śmiało na białym” jest świadectwem aktualnych trendów, nowatorskich osiągnięć i ogromnej popularności, jaką cieszy się carving. To zaproszenie do carvingowej zabawy, porywające Czytelnika do krainy radości i samospełnienia, ale też do pracy nad sobą i do współpracy z nową miłością – nartami. Autor, genialny praktyk i obserwator, swoje wieloletnie doświadczenie instruktorskie przelał na pa

Isbn: 978-83-7522-032-2

Prostota i dostępność przemieszczania się na nartach sprawiają, że ten rodzaj aktywności ruchowej może być uprawiany przez wszystkich niezależnie od wieku i sprawności fizycznej. Biegać, chodzić na nartach można w zasadzie wszędzie, zarówno w górach jak i na nizinach. Do uprawiania tej formy ruchu wystarczy niewielka ilość śniegu i posiadanie sprzętu, który nie wymaga dużych nakładów finansow

Isbn: 978-83-7136-074-9

Książka opowiada o carvingu w szerokim znaczeniu Zachęca do głębszego wejścia w metodę jako pewną drogę poznania własnego ciała zobaczenia jednej dziedziny życia w kontekście wielu o wspólnym carvingowym mianowniku wejścia na drogę pracy nad sobą w taki sposób by i na stoku i w życiu mieć poczucie bezpieczeństwa i równowagi a jednocześnie nie wyrzec się niepokornej wewnętrznej iskry i tej odrobiny

Isbn: 978-83-88396-56-4

Polska Lista Przebojów to kieszonkowa seria przewodników, które przedstawią w krótkiej i przystępnej formie wszelkie atrakcje naszego kraju: metropolie, miasta, małe miasteczka i wsie; zamki, twierdze i klasztory; parki, rezerwaty oraz miejsca dobrej zabawy i wypoczynku. Każdy miniprzewodnik będzie poświęcony innemu zagadnieniu. W poszczególnych tytułach z serii pokażemy, co, dlaczego oraz ki

Isbn: 978-83-7596-272-7

Łąki i pola pod grubym kożuchem śniegu, zasypane ścieżki i drogi, opustoszałe, ciche lasy... – tak wyglądają letnie marzenia każdego prawdziwego turysty narciarza. Pierwszy płatek śniegu osiadający na twarzy i pierwszy przymrozek wprawiają wielbicieli narciarskiej przygody w stan podekscytowania i coraz bardziej niecierpliwego oczekiwania na zimę (najlepiej kolejną „zimę stulecia”). W końcu,

Isbn: 978-83-283-0173-3

Zapraszamy na wakacje z adrenaliną! Aktywnie po Polsce. Przewodnik dla ludzi pełnych energii to propozycja stworzona z myślą o turystach nastawionych na łączenie wycieczki krajoznawczej z wysiłkiem fizycznym. Nie trzeba mieć wspaniałej kondycji, aby spędzić urlop w ruchu. Ideą przewodnika jest stworzenie listy miejsc z możliwościami aktywnego wypoczynku dla wszystkich! Każdy znajdzie tu coś d

Isbn: 978-83-246-4202-1

Kontynuacja Pamiętnika z podróży - pierwszego przewodnika współredagowanego przez internautów. Tym razem łączymy dla Ciebie świat internetowej społeczności ze światem turystyki ubranym w jesienno-zimowe szaty.

Isbn: 978-83-7475-363-0

Podręcznik do nauki jazdy na snowboardzie z 30-minutowym instruktażowym filmem DVD w polskiej wersji językowej.Nauka jazdy na snowboardzie krok po kroku, wskazówki jak doskonalić swoje umiejętności i fotografie objaśniające najważniejsze manewry.Czytaj, oglądaj i trenuj!

Isbn: 978-83-01-15646-6

Jazda w puchu to dla wielu narciarzy uwieńczenie rozwoju narciarskiego. W książce "Freeride - marzenie każdego narciarza" znajdziecie szczegółowy opis techniki jazdy, podobieństwa i różnice z jazdą po trasie, zasady bezpieczeństwa lawinowego a także dowiecie się jak, gdzie i kiedy wyjeżdżać poza trasę, aby było to wspaniałe i bezpieczne doświadczenie.

Isbn: 978-83-630-1708-8

Narciarstwo rekreacyjne - kurs jazdy, przygotowania przed sezonem, treningi i ćwiczenia psychiczne. Poradnik dla każdego pasjonata narciarstwa. Wyobraźnia jest warunkiem poznania i nauki. Tylko to możemy przeżyć, co możemy sobie wyobrazić. Wydaje się, że również w sporcie wyobraźnia jest nie do przecenienia. Najczęściej tu tkwią tajemnice sukcesów. Szczególnie w sportach rekreacyjnych, w których s

Isbn: 83-88396-40-4

Przewodnik Narty na Słowacji opisuje najbardziej popularne ośrodki narciarskie na Słowacji oraz atrakcje turystyczne w ich pobliżu. Autorka, Monika Witkowska, znana dziennikarka, podróżniczka, a także zapalona narciarka, osobiście odwiedziła wszystkie opisane miejsca, dzięki czemu podane informacje są aktualne i sprawdzone. Opis każdego z 29 ośrodków uzupełniają ceny skipassów w euro, przejrzysta

Isbn: 978-83-7476-621-0

Zima to idealny czas na wyprawę – samodzielnie, z rodziną, z przyjaciółmi – a Wielki atlas narciarski pomoże wybrać trasę, wskaże doskonałe miejsca do szusowania i fantastycznej zabawy po całodziennych wyczynach na stoku. Będzie najlepszym przewodnikiem po świecie białego szaleństwa. Znajdziecie tu listę najatrakcyjniejszych cenowo ośrodków, przewodnik po hotelach, aktualne ceny karnetów, op

Isbn: 978-83-7596-129-4

Anna Czerwińska (ur. 10 lipca 1949 r. w Warszawie) – polska alpinistka i himalaistka, zdobywczyni sześciu ośmiotysięczników i Korony Ziemi. Uczestniczyła w wyprawach wspinaczkowych m. in. z Wandą Rutkiewicz i Krystyną Palmowską. Z zawodu jest doktorem nauk farmaceutycznych, lecz od wielu lat nie pracuje w swoim zawodzie – porzuciła go dla gór, które są jej największą pasją. Obecnie

Isbn: 978-83-922866-7-7

Zima to idealny czas na wyprawę – samodzielnie, z rodziną, z przyjaciółmi – a Wielki atlas narciarski pomoże wybrać trasę, wskaże doskonałe miejsca do szusowania i fantastycznej zabawy po całodziennych wyczynach na stoku. Będzie najlepszym przewodnikiem po świecie białego szaleństwa. Znajdziecie tu listę najatrakcyjniejszych cenowo ośrodków, przewodnik po hotelach, aktualne ceny karnetów, op

Isbn: 978-83-7596-062-4

Tytuł skierowany głównie do osób lubiących aktywnie wypoczywać: na mapie zaznaczono wszelkie zimowe atrakcje, m.in.: - wyciągi i ośrodki narciarskie, - trasy narciarstwa biegowego, - tory saneczkowe, - obszary otwarte dla ski-alpinistów, - lodowiska, - baseny termalne. Poza tym na tej pięknej, cieniowanej mapie znajdują się wszelkie inne atrakcje (np. szlaki turystyczne, zabytki, muzea), a także,

Isbn: 978-83-7605-702-6

Atlas opisuje łącznie 264 ośrodki narciarskie w Polsce, Czechach i na Słowacji – Narciarze znajdą tu informacje o atrakcjach, wyciągach narciarskich, trasach biegowych, noclegach, rekreacji itp.

Isbn: 83-921356-1-X

Atlas opisuje łącznie 300 ośrodków narciarskich w Polsce Czechach i na Słowacji Narciarze znajdą tu informacje o atrakcjach wyciągach narciarskich trasach biegowych noclegach rekreacji itp

Isbn: 83-921356-3-6

Bieszczady to jeden z najbardziej dzikich i tajemniczych zakątków Polski. Ich położenie i bieg historii zadecydowały, że są niepowtarzalne niemal pod każdym względem. Widokowe połoniny i szerokie doliny, z zachowanymi gdzieniegdzie łemkowskimi i bojkowskimi cerkwiami, tworzą urzekający krajobraz o każdej porze roku. Wyjątkowa przyroda, chroniona jako Międzynarodowy Rezerwat Biosfery UNESCO, z

Isbn: 978-83-283-2361-2

POLSKA NIEZWYKŁA to seria, w której proponujemy odwiedzanie nie tylko miejsc powszechnie znanych, ale też zapomnianych czy związanych z regionalnymi zwyczajami. Staramy się odkrywać lokalne uroki i klimaty.W przewodniku, który oddajemy w Państwa ręce, zachęcamy Państwa do poznania niezwykłych zakątków WOJEWÓDZTWA MAŁOPOLSKIEGO.Prawdziwe bogactwo Małopolski to góry. Niektóre miejsca są odwiedz

Isbn: 978-83-7912-009-3

Poradnik i przewodnik dla osób, które preferują aktywne formy wypoczynku i szukają pomysłów na spędzenie weekendu lub kilku dni w niebanalny sposób.Poznaj aktywności nie ekstremalne, ale wymagające nieco wysiłku i umiejętności.Dowiedz się więcej o sporcie, którego zawsze chciałeś spróbować! gdzie popływać żaglówką?jeździć konno czy na rowerze?jak pokonać przeszkody podczas spływu kajakowego?Wyb

Isbn: 9788381030380

Wszechstronny przewodnik inspirujący do aktywnego spędzenia urlopu w okolicach Chamonix. - Propozycje tras pieszych o zróżnicowanym stopniu trudności: od wycieczek z dziećmi po wyprawy lodowcowe - Najciekawsze w okolicy trasy dla biegaczy górskich - Górskie i szosowe trasy kolarskie - Propozycje wspinaczki skalnej, boulderowej i po ferratach - Praktyczne informacje na temat lokalnej infrastruktury

Isbn: 978-83-7136-112-8

Poradnik „Sztuczki narciarskie, czyli nauka jazdy na nartach z dziećmi” jest zabawny i prosty w użyciu. Unika wielkich słów, aby dorośli mogli go czytać dzieciom na głos. Zadaniem poradnika jest zilustrowanie, jak zdobyć pierwsze umiejętności i przenieść się na bardziej wymagające stoki. Śmieszne rysunki oraz zawarte w książce porady będą świetną pomocą dla wszystkich narciarskich żółtodziobó

Isbn: 978-83-7136-137-1

POLSKA NIEZWYKŁAto seria, w której proponujemy odwiedzanie nie tylko miejsc powszechnie znanych, ale też zapomnianych czy związanych z regionalnymi zwyczajami. Staramy się odkrywać lokalne uroki i klimaty.W przewodniku, który oddajemy w Państwa ręce, zachęcamy do wędrówek po niezwykłych zakątkach województw śląskiego i opolskiego, bardzo zróżnicowanych zarówno kulturowo jak i przyrodniczo.ŚLĄ

Isbn: 978-83-7912-007-9