Isbn: 978-83-89295-14-3

„Ćwiczenia narciarskie dla początkujących i średnio-zaawansowanych” to doskonałe programy ćwiczeń narciarskich na stoku, starannie dobrane i świetnie zaprezentowane. Ćwiczenia są pogrupowane według elementów techniki, które chcemy ćwiczyć (a często poprawiać błędne nawyki z nimi związane), mają precyzyjnie określony cel ćwiczenia i poziom trudności. -Każde ćwiczenie jest opisane w prosty i prz

Isbn: 978-83-930628-5-0

Opracowanie zawiera około 200 zabaw i gier ruchowych, które mogą być stoso-wane w różnych częściach zajęć snow-boardowych. Ćwiczenia dotyczą głównie technik jazdy i najprostszych elementów free style’u. Mają m.in. zachęcić instrukto-rów snowboardu do twórczej pracy i dodać im odwagi w poszukiwaniu nowych, wła-snych ćwiczeń.

Isbn: 978-83-89156-10-5

Dzięki tej lekturze każdy zainteresowany może wzbogacić swój warsztat instruktorski (nauczycielski) w taki sposób, aby jego lekcje narciarstwa nie tylko dostarczały dzieciom (i dorosłym) więcej radości, ale również były bardziej efektywne dydaktycznie. Dr hab. Tomasz Frołowicz

Isbn: 978-83-7134-286-8

Program Kursu „Profesjonalne Przygotowanie Trenera Narciarstwa Biegowego - Instruktora" jest przeznaczony dla studentów Akademii Wychowania Fizycznego, którzy wybrali tą dyscyplinę sportu dla głębszego sportowo-pedagogicznego doskonalenia. W programie są określone tematy i zadania dla lepszego przyswojenia i następnie praktycznego wykorzystywania przewidzianego programu. Program składa się z 260 g

Isbn: 83-87478-25-3

Praca proponując cykliczne konferencje naukowe "Sport śnieżne" oraz pierwszą monograficzną publikację jako efekt tego początkowego dyskursu organizatorzy mieli na względzie spojrzenia w przód, skierowania myślenia na tory, które mają wyprowadzać poza zaklęte kręgi niemożności i ograniczeń. Naukowe spojrzenie na rzeczywistość daje taką szansę i warto z niej skorzystać. Zaproszenie skierowano więc d

Isbn: 978-83-60841-20-4

Carving - technika jazdy - skręt - kurs dla początkujacych i nie tylko . przydatna dla instruktorów. "Niewątpliwie jest najbardziej charyzmatyczną postacią współczesnego narciarstwa alpejskiego. Nazywany jest ojcem carvingowej rewolucji, cervingowym papieżem, szalonym profesorem carvingu. My znając Go od lat wiemy, że jest znakomitym teoretykiem i praktykiem narciarstwa, który jako jeden z pierwsz

Isbn: 83-88778-18-8

Mapa samochodowa, rowertowa i narciarska dla turystów i kierowców. skala 1:100 000, wydanie 2004 rok, członek Rodziny Tatrzańskiej: "dziadek". Mapa posiada największy zasięg z wydanych przez Sygnaturę map. Pokazuje prawie całe Podhale, pasmo Lubania w Gorcach, Pieniny i znaczną część Beskidu Sądeckiego. Większa część mapy jest poświęcona Słowacji, sięga aż po Słowacki Raj i Niżne Tatry. Idealna dl

Isbn: 978-83-7499-000-4

Zapierające dech wielkoformatowe zdjęcia ukazują niezwykłą różnorodność Alp, najwyższych gór Europy, rozciągających się przez siedem państw: Niemcy, Austrię, Słowenie, Włochy, Szwajcarię, Liechtenstein i Francję. Oglądamy ośnieżone szczyty, doliny, malownicze jeziora... Książka opisuje krainy geograficzne, zabytki, inne atrakcje turystyczne (miejsca do uprawiania sportów czy festiwale muzyczn

Isbn: 978-83-247-1598-5

Zima to idealny czas na wyprawę – samodzielnie, z rodziną, z przyjaciółmi – a Wielki atlas narciarski pomoże wybrać trasę, wskaże doskonałe miejsca do szusowania i fantastycznej zabawy po całodziennych wyczynach na stoku. Będzie najlepszym przewodnikiem po świecie białego szaleństwa. Znajdziecie tu listę najatrakcyjniejszych cenowo ośrodków, przewodnik po hotelach, aktualne ceny karnetów, op

Isbn: 978-83-7596-130-0

Książka zaprasza wszystkich miłośników gór i komunikacji do wędrówki szlakiem urządzeń, które ułatwiają górską turystykę i uprawianie sportów zimowych milionom ludzi. Publikacja prezentuje przemianę urządzeń służących pierwotnie do przewozu towarów w nieodłączny element górskiego krajobrazu. Autor opowiada m.in., jak powstawały koleje o kilkudziesięcioletniej już tradycji: na Kasprowy Wierch

Isbn: 978-83-7729-036-1

Narty i snowboard to przewodnik po napompowanym adrenaliną świecie sportów zimowych napisany przez eksperta Czas zjechać z głównych tras na prawdziwy plac zabaw pełen pomysłów wskazówek i rad dzięki którym dowiesz się: Które hotele i domy w górach są na topie Jak optymalnie skorzystać z urlopu, odpowiednio przygotowując się do niego kondycyjnie Które obiekty są przyjazne rodzinom Jakimi skarbami s

Isbn: 83-7301-919-7

Celem monografii jest przedstawienie poglądów i wieloaspektowych badań związanych z turystyką aktywną w województwie śląskim z perspektywy różnych nauk opisujących zjawiska występujące w turystyce. Część opracowań ma charakter poglądowy, część zaś przedstawia wyniki badań własnych.Praca składa się z trzech części podzielonych na rozdziały. Rozdział pierwszy autorstwa dr hab. Rajmunda Tomika

Isbn: 978-83-64036-17-0

Andora, Argentyna, Austria, Bułgaria, Kanada, Chile, Finlandia, Francja, Hiszpania, Iran, Japonia, Nowa Zelandia, Norwegia, Polska, Rosja, Szwecja, Szwajcaria, USA, Włochy W tym przewodniku jest wszystko - 100 najlepszych na świecie miejsc dla miłośników snowboardu w 19 różnych krajach, od funparków w Stanach Zjednoczonych po freeriding w Iranie. To wyjątkowe połączenie kluczowych dla snowboardzi

Isbn: 978-83-600-0699-3

Książka „Śmiało na białym” jest świadectwem aktualnych trendów, nowatorskich osiągnięć i ogromnej popularności, jaką cieszy się carving. To zaproszenie do carvingowej zabawy, porywające Czytelnika do krainy radości i samospełnienia, ale też do pracy nad sobą i do współpracy z nową miłością – nartami. Autor, genialny praktyk i obserwator, swoje wieloletnie doświadczenie instruktorskie przelał na pa

Isbn: 978-83-7522-032-2

Europa oferuje amatorom białego szaleństwa spektakularne piękno gór, różnorodność tras, wyśmienitą kuchnię, błogi relaks, wieczorne rozrywki, dzikie stoki, rustykalne schroniska i urocze alpejskie wioski. Na słonecznych stokach w Andorze znajdą dla siebie miejsce zarówno początkujący narciarze z ograniczonym budżetem, jak i wielbiciele luksusu, którzy mogą przeznaczyć większą sumę na willę z pełną

Isbn: 978-83-7596-072-3

Polska Lista Przebojów to kieszonkowa seria przewodników, które przedstawią w krótkiej i przystępnej formie wszelkie atrakcje naszego kraju: metropolie, miasta, małe miasteczka i wsie; zamki, twierdze i klasztory; parki, rezerwaty oraz miejsca dobrej zabawy i wypoczynku. Każdy miniprzewodnik będzie poświęcony innemu zagadnieniu. W poszczególnych tytułach z serii pokażemy, co, dlaczego oraz ki

Isbn: 978-83-7596-272-7

Zapraszamy na wakacje z adrenaliną! Aktywnie po Polsce. Przewodnik dla ludzi pełnych energii to propozycja stworzona z myślą o turystach nastawionych na łączenie wycieczki krajoznawczej z wysiłkiem fizycznym. Nie trzeba mieć wspaniałej kondycji, aby spędzić urlop w ruchu. Ideą przewodnika jest stworzenie listy miejsc z możliwościami aktywnego wypoczynku dla wszystkich! Każdy znajdzie tu coś d

Isbn: 978-83-246-4202-1

Celem tej książki jest wyrwanie czytelnika z siedzącego trybu życia i dodanie mu pewności siebie na pierwszej lekcji. Książka ta zapoznaje z podstawami snowboardingu, od znalezienia najlepszego sprzętu po skomplikowane skręty na szlaku, pozwala zaoszczędzić energię, a także uniknąć drobnych kontuzji. Pokazuje nawet, jak przygotować ciało do lepszej wydajności na stoku. Kto wie, dokąd może prowadzi

Isbn: 978-83-11-11025-0

5 państw, 96 kurortów, setki tras, hoteli i restauracji Wskazówki dla narciarzy o różnych stopniach zaawansowania Dane o szkółkach narciarskich Szczegółowe opisy ośrodków, stoków, wyciągów Mapki narciarskie

Isbn: 978-83-601-7487-6

Podręcznik do nauki jazdy na snowboardzie z 30 minutowym instruktażowym filmem DVD

Isbn: 978-83-01-15646-6

Kontynuacja Pamiętnika z podróży - pierwszego przewodnika współredagowanego przez internautów. Tym razem łączymy dla Ciebie świat internetowej społeczności ze światem turystyki ubranym w jesienno-zimowe szaty.

Isbn: 978-83-7475-363-0

Jazda w puchu to dla wielu narciarzy uwieńczenie rozwoju narciarskiego. W książce "Freeride - marzenie każdego narciarza" znajdziecie szczegółowy opis techniki jazdy, podobieństwa i różnice z jazdą po trasie, zasady bezpieczeństwa lawinowego a także dowiecie się jak, gdzie i kiedy wyjeżdżać poza trasę, aby było to wspaniałe i bezpieczne doświadczenie.

Isbn: 978-83-630-1708-8

Przewodnik Narty na Słowacji opisuje najbardziej popularne ośrodki narciarskie na Słowacji oraz atrakcje turystyczne w ich pobliżu. Autorka, Monika Witkowska, znana dziennikarka, podróżniczka, a także zapalona narciarka, osobiście odwiedziła wszystkie opisane miejsca, dzięki czemu podane informacje są aktualne i sprawdzone. Opis każdego z 29 ośrodków uzupełniają ceny skipassów w euro, przejrzysta

Isbn: 978-83-7476-621-0

Zima to idealny czas na wyprawę – samodzielnie, z rodziną, z przyjaciółmi – a Wielki atlas narciarski pomoże wybrać trasę, wskaże doskonałe miejsca do szusowania i fantastycznej zabawy po całodziennych wyczynach na stoku. Będzie najlepszym przewodnikiem po świecie białego szaleństwa. Znajdziecie tu listę najatrakcyjniejszych cenowo ośrodków, przewodnik po hotelach, aktualne ceny karnetów, op

Isbn: 978-83-7596-129-4

Narciarstwo rekreacyjne - kurs jazdy, przygotowania przed sezonem, treningi i ćwiczenia psychiczne. Poradnik dla każdego pasjonata narciarstwa. Wyobraźnia jest warunkiem poznania i nauki. Tylko to możemy przeżyć, co możemy sobie wyobrazić. Wydaje się, że również w sporcie wyobraźnia jest nie do przecenienia. Najczęściej tu tkwią tajemnice sukcesów. Szczególnie w sportach rekreacyjnych, w których s

Isbn: 83-88396-40-4

Anna Czerwińska (ur. 10 lipca 1949 r. w Warszawie) – polska alpinistka i himalaistka, zdobywczyni sześciu ośmiotysięczników i Korony Ziemi. Uczestniczyła w wyprawach wspinaczkowych m. in. z Wandą Rutkiewicz i Krystyną Palmowską. Z zawodu jest doktorem nauk farmaceutycznych, lecz od wielu lat nie pracuje w swoim zawodzie – porzuciła go dla gór, które są jej największą pasją. Obecnie

Isbn: 978-83-922866-7-7

„Na nartach biegowych w Warszawie i okolicach” to doskonała propozycja dla wszystkich mieszkańców stolicy, którzy szukają pomysłu na aktywny wypoczynek na świeżym powietrzu w najbliższym sobie terenie. Nie jest to informator dla wyczynowców – opisane trasy są łatwe technicznie, dostępne dla każdego amatora biegówek. Opisy uzupełniają liczne zdjęcia, poglądowe mapy i ciekawostki historyczno-pr

Isbn: 9788371360985

Zima to idealny czas na wyprawę – samodzielnie, z rodziną, z przyjaciółmi – a Wielki atlas narciarski pomoże wybrać trasę, wskaże doskonałe miejsca do szusowania i fantastycznej zabawy po całodziennych wyczynach na stoku. Będzie najlepszym przewodnikiem po świecie białego szaleństwa. Znajdziecie tu listę najatrakcyjniejszych cenowo ośrodków, przewodnik po hotelach, aktualne ceny karnetów, op

Isbn: 978-83-7596-062-4

Atlas opisuje łącznie 264 ośrodki narciarskie w Polsce, Czechach i na Słowacji – Narciarze znajdą tu informacje o atrakcjach, wyciągach narciarskich, trasach biegowych, noclegach, rekreacji itp.

Isbn: 83-921356-1-X

Atlas opisuje łącznie 300 ośrodków narciarskich w Polsce Czechach i na Słowacji Narciarze znajdą tu informacje o atrakcjach wyciągach narciarskich trasach biegowych noclegach rekreacji itp

Isbn: 83-921356-3-6

Bieszczady to jeden z najbardziej dzikich i tajemniczych zakątków Polski. Ich położenie i bieg historii zadecydowały, że są niepowtarzalne niemal pod każdym względem. Widokowe połoniny i szerokie doliny, z zachowanymi gdzieniegdzie łemkowskimi i bojkowskimi cerkwiami, tworzą urzekający krajobraz o każdej porze roku. Wyjątkowa przyroda, chroniona jako Międzynarodowy Rezerwat Biosfery UNESCO, z

Isbn: 978-83-283-2361-2